Personal Training stellt grundsätzlich das beste Fitnesstraining dar, wenn es von einem erfahrenen Trainer angeleitet wird. Der regelmäßige Termin hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden und wenn die eigene Fitness von Woche zu Woche besser wird, dann klappt es auch mit der Regelmäßigkeit. In unserer Fitnesspraxis kann man sowohl das Personal Training 1:1 oder in einer kleinen Gruppe (5 bis 6 Teilnehmer) nutzen. Der Vorteil des Personal Trainings in der Kleingruppe liegt dabei nicht nur bei einem deutlichen niedrigeren Kostenpunkt, sondern macht den meisten Trainierenden auch einfach mehr Spaß. Das Konzept der Fitnesspraxis setzt genau diese Erfahrungswerte in der täglichen Arbeit zur Gesundheitsförderung unserer Kunden um. Das Fitnesstraining findet ohne Kraftgeräte und schweres Eisen statt. Grundsätzlich, vor allem aber für einen gesunden Rücken, setzen wir ausschließlich auf funktionelle Übungen der tiefliegenden Muskelgruppen, immer unterstützt durch einen erfahrenen Personal Trainer. Gesundheit beginnt immer zuerst mit dem richtigen Wissen darüber, was zu einer gesunden Lebensweise beiträgt und was nicht. Seit ca. 16 Jahren unterstütze ich als Personal Trainer und Ernährungsberater Menschen dabei, ihre Fitness und Gesundheit Schritt für Schritt zu verbessern. Björn Bothor (Diplom-Fitnessökonom, Gesundheitsberater, Rückenschullehrer)